栗やお芋のおやつ、虫歯リスクは？｜新橋赤レンガ通り歯科クリニック
秋になると食べたくなるのが、ホクホク甘い栗やさつまいも。
自然な甘みで体にやさしい食材ですが、実は「虫歯のリスク」にも関係していることをご存じでしょうか？
新橋で虫歯予防や定期検診をお考えの方に、当院から食べ方のポイントをご紹介します。
① 栗・さつまいもの「やさしい甘さ」に潜む落とし穴
砂糖を加えていなくても、栗やさつまいもには「でんぷん」がたっぷり含まれています。
でんぷんは口の中で分解され「糖」に変わり、虫歯菌のエサになってしまいます。
② 歯にくっつきやすい食材
栗きんとんや焼き芋は口の中で粘りやすく、歯の溝や歯と歯の間に残りやすいのが特徴です。
チョコやキャラメルと同じように、「歯に長時間残ること」が虫歯リスクを高めます。
③ 食べ方の工夫でリスクを減らす
- おやつは だらだら食べず、時間を決めて
- 食べた後は お茶や水で口をゆすぐ
- 夜寝る前には しっかり歯磨きでリセット
少しの工夫で虫歯予防につながります。
④ 栄養面ではメリットも
栗やさつまいもには、ビタミンCや食物繊維が豊富で、便秘予防や免疫力アップに役立ちます。
「食べ方に注意すれば、体にも歯にもやさしい秋のおやつ」になるのです。
まとめ｜新橋で虫歯予防なら赤レンガ通り歯科へ
栗やお芋は秋の恵み。食べる量やタイミングを工夫すれば、虫歯を気にせず楽しむことができます。
「甘いおやつ＝必ず悪い」ではなく、正しい習慣とケアが大切です。
新橋で虫歯予防や定期検診をご希望の方は、新橋赤レンガ通り歯科クリニック（港区新橋4-5-15 新橋新和ビル2F／03-3436-4618）までお気軽にご相談ください。
当院は平日10:00〜13:00／14:00〜19:00に診療しております（土曜・日曜・祝日は休診です）。