おせち料理と歯の健康の関係｜新橋の歯科医院が解説

お正月に欠かせないおせち料理。実はその内容によっては、歯やお口の健康に影響を与えることがあるのをご存じでしょうか。
今回は、新橋の歯科医院「新橋赤レンガ通り歯科クリニック」が、おせち料理と歯の健康の関係について解説します。

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甘い料理は虫歯に注意

おせち料理には、黒豆・栗きんとん・伊達巻など、砂糖を多く使った料理が多く含まれています。
甘いものを食べる回数が増えると、虫歯菌が活発になり、虫歯のリスクが高まります。

▶ 食べた後は、できるだけ早めの歯みがき、難しい場合はうがいだけでも行いましょう。

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硬い・粘着性のある食べ物に注意
• 田作り・数の子などの硬い食材
• お餅・昆布巻きなど歯にくっつきやすい食材

これらは、詰め物や被せ物が外れたり、歯が欠けたりする原因になることがあります。
特に治療済みの歯がある方は注意が必要です。

▶ 無理に噛まず、小さく切ってゆっくり食べることをおすすめします。

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繊維質の多い食材はお口に良い

一方で、ごぼう・れんこん・煮物の野菜類などの繊維質の多い食材は、よく噛むことで唾液の分泌を促進し、お口の中を清潔に保つ助けになります。

▶ よく噛む習慣は、虫歯や歯周病の予防にもつながります。

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年末年始こそ食後のケアが大切

年末年始は生活リズムが乱れやすく、歯みがきがおろそかになりがちです。
食後の歯みがきに加え、フロスや歯間ブラシもできる範囲で取り入れましょう。

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新年は歯科検診で健康なスタートを

「痛みがないから大丈夫」と思っていても、歯や歯ぐきのトラブルは気づかないうちに進行していることがあります。
新しい一年を健康なお口で迎えるために、年始の歯科検診がおすすめです。

新橋エリアで歯科医院をお探しの方は、新橋赤レンガ通り歯科クリニックまでお気軽にご相談ください。

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🏥 クリニック情報

新橋赤レンガ通り歯科クリニック
📍 東京都港区新橋4-5-15 新橋新和ビル 2F
📞 03-3436-4618
🕒 診療時間：平日 10:00〜13:00 / 14:00〜19:00⁡

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