新年はお口の健康リセットのチャンス｜年始に見直したい虫歯予防習慣

新年を迎え、「今年こそ健康に過ごしたい」「生活習慣を整えたい」と考える方も多いのではないでしょうか。
実は 新年は虫歯予防を始める絶好のタイミング でもあります。

年末年始は生活リズムが乱れやすく、知らないうちに虫歯リスクが高まっている時期。
今回は、新橋赤レンガ通り歯科クリニックが 新年と虫歯の関係、そして年始に見直したいお口の習慣について解説します。

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年末年始は虫歯が増えやすい？

新年早々に「歯が痛い」「違和感がある」と感じる方は少なくありません。
その理由は、年末年始特有の生活習慣にあります。

● 甘いものを食べる機会が増える

お正月のお餅、お菓子、スイーツ、甘い飲み物など、糖分を摂る回数が増えがちです。

● 歯みがきが不規則になりやすい

夜更かしや外出が続き、歯みがきを忘れたり、簡単に済ませてしまうことも。

● 生活リズムの乱れ

睡眠不足やストレスは唾液量を減らし、虫歯菌が活発になる原因になります。

こうした要因が重なり、年始は虫歯が見つかりやすい時期なのです。

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新年は「虫歯予防を始めるベストタイミング」

新年は、習慣をリセットしやすい時期。
お口の健康も、このタイミングで見直すことで1年を快適に過ごしやすくなります。

● 歯みがき習慣を整える

1日2〜3回、特に 寝る前の歯みがき を丁寧に行いましょう。
フロスや歯間ブラシを取り入れるのもおすすめです。

● 間食・飲み物を見直す

だらだら食べ・だらだら飲みは虫歯の大敵。
甘いものは時間を決めて楽しみ、水やお茶を基本にしましょう。

● 定期検診でスタートダッシュ

新年最初に歯科検診を受けることで、
・年末年始にできた虫歯の早期発見
・1年分の予防計画
を立てることができます。

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新橋で忙しく働く方こそ、年始の歯科検診を

新橋エリアで働く方は、仕事が忙しく歯科受診を後回しにしがちです。
しかし、虫歯は自然に治ることはなく、放置すると治療期間も費用も増えてしまいます。

新年の比較的落ち着いた時期に受診することで、
「気づいたら大きな虫歯になっていた」という事態を防ぐことができます。

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新橋赤レンガ通り歯科クリニックの虫歯予防サポート

当院では、
・虫歯チェック
・クリーニング
・生活習慣に合わせた予防アドバイス
・定期メインテナンスのご案内

を通して、1年を通じたお口の健康管理をサポートしています。

新年を気持ちよくスタートするためにも、
ぜひこの機会にお口の健康チェックをしてみませんか？

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医院情報

新橋赤レンガ通り歯科クリニック
〒105-0004
東京都港区新橋4-5-15 新橋新和ビル2F
TEL：03-3436-4618

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