虫歯になりやすい人の特徴と対策

毎日の習慣を見直して、虫歯を防ぎましょう【新橋赤レンガ通り歯科クリニック】

こんにちは。

港区新橋にある新橋赤レンガ通り歯科クリニックです。

「きちんと歯磨きしているのに虫歯ができやすい」

「毎回同じところが虫歯になる」

このようなお悩みをお持ちの方は少なくありません。

虫歯は体質だけでなく、生活習慣やお口の環境が大きく影響します。

今回は、虫歯になりやすい人の特徴と、今日からできる対策についてわかりやすく解説します。

⸻

虫歯になりやすい人の特徴

甘い飲み物や間食が多い

虫歯菌は糖をエサにして酸を作ります。

甘いお菓子やジュース、カフェラテなどを頻繁に摂ると、歯が溶ける時間が長くなります。

歯磨きが自己流になっている

毎日磨いていても、磨き残しが多いと虫歯の原因になります。

特に奥歯の溝や歯と歯の間は、汚れが残りやすい場所です。

歯ブラシだけでケアを終えている

歯ブラシだけでは、歯垢のすべてを落とすことはできません。

歯と歯の間に残った汚れは、虫歯ができやすいポイントになります。

口の中が乾燥しやすい

唾液には、汚れを洗い流し、歯を修復する働きがあります。

口呼吸やストレス、加齢により唾液が少ない方は、虫歯リスクが高くなります。

定期的に歯科検診を受けていない

初期の虫歯は自覚症状がほとんどありません。

検診を受けていないと、気づいたときには進行していることがあります。

⸻

虫歯を防ぐための対策

間食の回数を減らす

甘いものは量よりも回数が重要です。

だらだら食べず、時間を決めて摂るようにしましょう。

正しい歯磨きを身につける

力を入れすぎず、小刻みにブラシを動かすことが大切です。

磨き残しやすい場所を意識して磨きましょう。

フロスや歯間ブラシを使う

歯と歯の間は、フロスや歯間ブラシでのケアが必要です。

1日1回、特に夜のケアに取り入れるのがおすすめです。

フッ素を上手に活用する

フッ素入り歯磨き粉を使うことで、歯を強くし虫歯を防ぎます。

歯磨き後のうがいは、少量の水で1回が効果的です。

3ヶ月に1回の定期検診を受ける

定期検診では、虫歯の早期発見だけでなく、クリーニングや予防処置が受けられます。

虫歯になりにくいお口の環境づくりには欠かせません。

⸻

虫歯予防は歯科医院と二人三脚で

毎日のセルフケアと、歯科医院でのプロケアを組み合わせることで、虫歯のリスクは大きく下げることができます。

新橋赤レンガ通り歯科クリニックでは、

お口の状態に合わせたブラッシング指導や、フッ素塗布、定期クリーニングを行っています。

「自分は虫歯になりやすいかも」と感じている方は、ぜひ一度ご相談ください。

⸻

新橋赤レンガ通り歯科クリニック ご案内

住所：東京都港区新橋4-5-15 新橋新和ビル2F

電話番号：03-3436-4618

診療時間：平日 10:00〜13:00／14:00〜19:00（土日祝休診）

アクセス：新橋駅から徒歩5分