【受験生必見】ラストスパート！「脳の活性化」と「風邪予防」は歯医者にお任せ？
いよいよ受験シーズン本番ですね。 毎日夜遅くまで勉強に励んでいる受験生の皆さん、そして食事や体調管理で支えている保護者の皆様、本当に頭が下がる思いです。
実は、私たち歯科医師も、少し変わった角度から**「合格」をサポートできることがあります。 今日は、受験生の皆さんにぜひ知ってほしい「お口と成績・体調の意外な関係」**についてお話しします。
1. お口がキレイだと、風邪をひきにくくなる？
受験生にとって最大の敵の一つ、それは「風邪やインフルエンザ」などの感染症ですよね。 実は、お口の中を清潔に保つことが、最強の風邪予防になることをご存知でしょうか？
- ウイルスの侵入を防ぐ お口の中の汚れ（プラーク）には、膨大な数の細菌がいます。この細菌が出す酵素が、喉の粘膜を覆っている保護膜を溶かしてしまい、ウイルスが細胞に侵入しやすくしてしまいます。
- 口腔ケアでリスク減 逆に言えば、歯磨きや歯科医院でのクリーニングでお口の細菌を減らせば、粘膜のバリア機能が守られ、ウイルス感染のリスクを下げることができるのです。
歯医者からのアドバイス 勉強の休憩時間には、こまめな「うがい」と、寝る前の丁寧な「歯磨き」を徹底しましょう！
2. 奥歯で「よく噛む」と脳が覚醒する！
勉強中、どうしても集中力が続かない…そんな時はありませんか？ そんな時は、**「奥歯でガムを噛む」あるいは「食事をよく噛んで食べる」**ことが効果的です。
- 脳への血流がアップ 奥歯でしっかりと噛むと、脳への血流が増加します。特に、記憶や思考を司る「海馬」や「前頭前野」が刺激され、活性化することが分かっています。
- リラックス効果 噛むというリズム運動は、幸せホルモンと呼ばれる「セロトニン」の分泌を促し、受験のストレスや不安を和らげる効果も期待できます。
注意点 もし虫歯があったり、親知らずが痛んだりして「しっかり噛めない」状態だと、この効果が得られません。噛み合わせのバランスもとても大切です。
3. 試験当日に実力を出し切るために
今まで積み重ねてきた努力を、当日に100%発揮するためには、身体のコンディションが何より大切です。
- 痛みなどの不安要素を取り除く 「試験中に歯が痛くなったらどうしよう」という不安は、集中力を削いでしまいます。
- プロのクリーニングで免疫アップ 試験直前に歯科医院でプロフェッショナルケア（PMTC）を受け、お口の中をリセットするのもおすすめです。お口がスッキリすると気分転換にもなりますよ。
まとめ
「キレイな口で免疫ガード」と「よく噛んで脳を活性化」。 この2つを味方につけて、ラストスパートを駆け抜けてください！
私たち[歯科医院名]のスタッフ一同、地域の受験生の皆さんを心から応援しています。 もし、歯の痛みや違和感があれば、我慢せずにすぐに連絡してくださいね。
サクラサク、春が訪れますように！
⸻
新橋赤レンガ通り歯科クリニック ご案内
住所：東京都港区新橋4-5-15 新橋新和ビル2F
電話番号：03-3436-4618
診療時間：平日 10:00〜13:00／14:00〜19:00（土日祝休診）
アクセス：新橋駅から徒歩5分
⸻