歯ぐきが下がる原因と進行を止める方法

加齢だけではない、日常習慣との関係

こんにちは。
港区新橋にある新橋赤レンガ通り歯科クリニックです。

「歯が長く見えるようになった」
「歯と歯の間の隙間が気になる」
「冷たいものがしみやすくなった」

このような症状は、歯ぐきが下がっているサインかもしれません。
歯ぐきが下がる原因は、加齢だけではなく日常の習慣も大きく関係しています。

今回は、歯ぐきが下がる主な原因と、進行を防ぐためのポイントについて解説します。

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歯ぐきが下がる主な原因

歯ぐきが下がる原因はいくつかあります。

強すぎる歯磨き
力を入れてゴシゴシ磨く習慣があると、歯ぐきに負担がかかり、少しずつ歯ぐきが下がることがあります。
特に硬い歯ブラシを使っている場合は注意が必要です。

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歯周病
歯周病は歯ぐきや骨を溶かす病気です。
進行すると歯ぐきが下がり、歯が長く見えるようになります。

歯ぐきからの出血や腫れがある場合は、歯周病の可能性があります。

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歯ぎしり・食いしばり
強い力が歯にかかり続けると、歯ぐきや歯を支える骨に負担がかかります。
その結果、歯ぐきが下がることがあります。

睡眠中の歯ぎしりは自分では気づきにくいことが多いため注意が必要です。

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加齢による変化
年齢とともに歯ぐきが少しずつ下がることもあります。
ただし、日常のケアによって進行を遅らせることは可能です。

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歯ぐきが下がると起こるトラブル

歯ぐきが下がると、歯の根元が露出しやすくなります。

その結果

・知覚過敏が起こりやすくなる
・根元の虫歯（根面う蝕）ができやすくなる
・見た目が気になる

といった問題につながることがあります。

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進行を防ぐためにできること

歯ぐきの下がりを防ぐためには、日常のケアがとても大切です。

優しい力で歯磨きをする
歯ブラシは軽い力で小さく動かすようにしましょう。
毛先が広がるほどの力は強すぎる可能性があります。

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歯と歯ぐきの境目を丁寧に磨く
歯周病予防のためには、歯と歯ぐきの境目の汚れをしっかり落とすことが重要です。

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歯ぎしりのチェック
歯ぎしりや食いしばりがある場合は、
ナイトガードなどで歯への負担を軽減する方法もあります。

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定期的な歯科検診
歯ぐきの状態は自分では気づきにくいことが多いため、
定期的なチェックがとても重要です。

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新橋赤レンガ通り歯科クリニックでは

当院では、歯ぐきの状態や歯周病の進行を確認しながら、

・歯石や汚れの除去
・正しい歯磨き方法のアドバイス
・歯ぎしりへの対策

など、お口の状態に合わせたケアを行っています。

歯ぐきの下がりが気になる方は、お気軽にご相談ください。

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ご案内

住所
東京都港区新橋4-5-15 新橋新和ビル2F

電話番号
03-3436-4618

診療時間
平日 10:00〜13:00 / 14:00〜19:00
（土日祝休診）

アクセス
新橋駅から徒歩5分

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