冷たい空気で歯が痛む？冬の“しみる”症状の正体

【新橋赤レンガ通り歯科クリニック】

冬になると、「外に出た瞬間に歯がキーンとしみる」「冷たい空気を吸っただけで歯が痛む」というお悩みが増えてきます。
この“冷たい空気でしみる症状”は、多くの場合 知覚過敏 が関係していますが、虫歯や歯ぐきのトラブルが隠れていることもあります。

港区新橋の新橋赤レンガ通り歯科クリニックが、冬に起こりやすい歯の痛みの理由と対策をわかりやすく解説します。

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冷たい空気で歯がしみるのはなぜ？

冬は気温が下がり、空気が乾燥しているため、口の中の環境が変化します。
その結果、普段は気にならない刺激にも反応しやすくなり、歯が「キーン」としみる症状が出やすくなります。

主な原因はこちらです。

1. 知覚過敏

歯の表面のエナメル質が薄くなったり、歯ぐきが下がって象牙質が露出したりすると、冷たい空気が神経に伝わって痛みを感じます。

知覚過敏の原因
・強すぎる歯磨き
・加齢による歯ぐきの退縮
・歯ぎしり・食いしばり
・酸性飲料の摂りすぎ

2. 虫歯

寒い時期は甘い飲み物・温かいスイーツを摂る機会が増え、虫歯が進行しやすい季節でもあります。
虫歯があると冷気の刺激で痛みが強く出ます。

3. 歯周病による歯ぐきの下がり

歯周病が進行すると、歯ぐきが下がって象牙質が露出し、知覚過敏のような症状が出ることがあります。
特に冬は免疫力が落ちやすく、歯周病が悪化しやすい時期です。

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放置して大丈夫？冬の“しみる”症状が危険な理由

「冷たい空気で少ししみるだけだから…」と放置するのは危険です。

・虫歯が進行しているサインのことも
・歯周病が隠れている可能性
・知覚過敏は放置すると悪化する
・年末年始は症状が急に強くなることも多い

早めに原因を特定することで、痛みを最小限に抑えることができます。

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家でできる！“しみる”対策

1. 知覚過敏用の歯磨き粉を使う

カリウム塩やフッ素が入ったものが効果的。

2. やさしい圧で磨く

強いブラッシングはエナメル質を削ってしまうためNG。

3. 冬は特に口呼吸に注意

冷たい空気が直接歯に当たるとしみやすいため、鼻呼吸を意識しましょう。

4. 温度差の大きい飲食を避ける

熱い→冷たい（または逆）は歯に大きな刺激を与えます。

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歯科でできる治療

新橋赤レンガ通り歯科クリニックでは、症状や原因に合わせて治療を行います。

・フッ素塗布
・知覚過敏コーティング剤
・噛み合わせ・歯ぎしりのチェック
・虫歯治療
・歯周病検査

短時間で終わる処置も多いので、まずはお気軽にご相談ください。

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冬の歯のトラブルは早めのチェックがおすすめ

冬の冷たい空気で「しみる」「痛む」症状は、歯のSOSのこともあります。
早めの診断で、痛みを大きくする前に対処できます。

気になる症状があれば、新橋赤レンガ通り歯科クリニックへお越しください。

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▼医院情報

新橋赤レンガ通り歯科クリニック
住所：〒105-0004 東京都港区新橋4-5-15 新橋新和ビル2F
電話番号：03-3436-4618
診療時間：10:00〜13:00／13:00〜19:00
休診日：土曜・日曜・祝日