7月27日は「スイカの日」～おいしく食べて、お口も健康に～

こんにちは。
新橋赤レンガ通り歯科クリニック 院長の後藤です。

7月27日は**「スイカの日」**です。

スイカの縞模様が「綱（つな）」に見えることから、「夏の綱（なつのつな）」＝**7（な）2（つ）7（な）**の語呂合わせで制定された記念日といわれています。

夏の風物詩でもあるスイカは、約90％が水分でできており、水分補給に適した果物です。また、カリウムやリコピンなどの栄養素も含まれており、暑い季節にうれしい食べ物として親しまれています。

一方で、スイカにも糖分は含まれています。健康に良い食品であっても、だらだら食べ続けたり、食べた後に歯みがきをせずそのまま過ごしたりすると、むし歯のリスクが高まることがあります。

スイカを楽しんだ後は、

• 水やお茶を飲んでお口の中をさっぱりさせる
• 食後は歯みがきをする（すぐに磨けない場合はうがいをする）
• 甘い飲み物と一緒に長時間飲食を続けない

といったことを意識すると、お口の健康維持につながります。

夏休みは、お子さまから大人の方まで歯科検診を受けやすい時期でもあります。「最近歯医者に行っていないな」という方は、この機会にぜひ定期検診をご利用ください。

美味しいスイカを楽しみながら、健康な歯で夏を元気に過ごしましょう。

新橋赤レンガ通り歯科クリニック

03-3436-4618