立秋を過ぎて：残暑に負けないお口の健康管理

暦の上では秋を迎える「立秋」となりましたが、新橋周辺でもまだまだ厳しい暑さが続いていますね。皆さま、夏バテなどされていませんか？

実は、この夏の終わりの時期はお口のトラブルが起きやすい季節でもあります。季節の変わり目を健やかに乗り切るために、気をつけたいポイントをご紹介します。

夏にお口の環境が変わりやすい理由

 冷たいものの摂りすぎ

アイスクリームや冷たい飲み物を頻繁に口にすることで、歯が冷たさによる刺激（知覚過敏）を感じやすくなります。また、糖分の多い冷たい飲み物のダラダラ飲みは、むし歯のリスクを急激に高めます。

 夏バテによる唾液の減少

暑さや睡眠不足、食欲不振によって自律神経が乱れると、唾液の分泌量が減ってしまいます。唾液にはお口の中を洗い流し、細菌の繁殖を抑える大切な働きがあるため、減ってしまうとむし歯や歯周病、口臭の原因につながります。

 エアコンによるお口の乾燥

涼しい室内で過ごす時間が増えると、お口の中や喉が乾燥しやすくなります。無意識のうちに口呼吸になっている方は特に注意が必要です。

今日からできる！残暑を乗り切るオーラルケア

1. 水分補給は「お水」をメインに

スポーツドリンクや酸性の飲み物は、歯の表面（エナメル質）を溶かす「酸蝕症（さんしょくしょう）」やむし歯を引き起こしやすくなります。水分補給の基本は、お水やお茶がおすすめです。

2. こまめなうがいで乾燥予防

お口の乾燥を防ぐため、こまめに水分をとったり、うがいをしたりして口腔内を潤し、清潔に保ちましょう。

3. 丁寧な歯磨きとフッ素の活用

疲れていると疎かになりがちな夜の歯磨きですが、就寝中は唾液の分泌が減るため最もむし歯菌が繁殖しやすい時間帯です。就寝前は特に丁寧にブラッシングを行いましょう。

夏の疲れが出るこの時期は、お口の中を一度リフレッシュする絶好のタイミングです。「何となく歯がしみる」「歯ぐきがむずがゆい」など、小さな違和感をそのままにしていませんか？

新橋赤レンガ通り歯科クリニックでは、むし歯や歯周病のチェックはもちろん、プロによるクリーニングや歯磨き指導も行っています。どうぞお気軽にご相談ください。

皆さまのご来院を、スタッフ一同心よりお待ちしております。

新橋赤レンガ通り歯科クリニック

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