災害時、お口の健康を守れますか？防災週間に備えるオーラルケア

こんにちは！新橋赤レンガ通り歯科クリニック 院長の後藤です。

9月1日は**「防災の日」、そしてこの1週間は「防災週間」**です。

皆さんのご自宅では、非常食や飲料水、懐中電灯などの備えは万全でしょうか？

災害への備えとして食料や水を用意される方は多いですが、実は**「お口のケア用品（オーラルケア）」**の準備は見落としがちになりやすいポイントです。本日は、災害時におけるお口の健康を守る大切さについてお話しします。

なぜ、災害時にお口のケアが重要なの？

大きな災害が起きて避難生活が長引くと、ライフラインの停止や環境の変化によるストレスから、お口の中の環境が急激に悪化しやすくなります。

 誤嚥性肺炎のリスク増大: 水が不足して歯磨きができないと、お口の中に細菌が繁殖します。その状態で免疫力が低下すると、誤嚥性肺炎を引き起こすリスクが高まります。

 虫歯や歯周病の悪化: 避難所での不規則な食生活や、柔らかく糖分の多い非常食を食べる機会が増えることで、虫歯や歯周病が一気に進行することがあります。

お口のトラブルは全身の健康や精神的なストレスにも直結するため、非常時であってもケアを怠らないことがとても大切です。

今日からできる！「歯の防災」3つのポイント

防災グッズを点検・準備する際に、ぜひ以下のポイントを取り入れてみてください。

1. 非常持ち出し袋に「歯ブラシ」を必ず入れる

避難所では救援物資が届くまでに数日かかることがあります。普段使っている歯ブラシの予備を、ご家族一人につき1〜2本、非常持ち出し袋に忍ばせておきましょう。

2. 水が使えない時のための「液体歯磨き」や「洗口液」

断水時は貴重な水を歯磨きだけに大量に使うことが難しくなります。水なしですすげるマウスウォッシュ（洗口液）や、お口の中を拭き取る口腔ケア用のウエットティッシュがあると非常に重宝します。

3. 入れ歯をお使いの方は「洗浄剤」と「ケース」も一緒に

避難先で入れ歯を外してティッシュに包み、誤ってゴミと一緒に捨ててしまうトラブルが毎年のように起きています。専用の入れ歯ケースと、衛生を保つための洗浄剤を備えておきましょう。

まとめ

災害はいつ起こるかわかりませんが、日頃のちょっとした備えで、万が一の時のお口と全身の健康を守ることができます。

また、日頃から虫歯や歯周病をきちんと治療しておくことも、立派な「防災」の一つです。

当院ではお口の健康チェックやクリーニングも行っておりますので、防災週間の機会にぜひお口のメンテナンスにいらしてくださいね。

【新橋赤レンガ通り歯科クリニック】

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